feat: complete task breakdown and checklist

- Generated comprehensive tasks.md with 16 major tasks and 94+ subtasks
- Created interactive CHECKLIST.md with progress tracking and dashboard
- Updated implementation plan with security-validated tech stack
- Added phase-by-phase breakdown with dependencies and success criteria
- Ready for Phase 0: Security Foundation & Environment Setup

🤖 Generated with [Claude Code](https://claude.ai/code)

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

README.md

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+# Care Book Block Ultimate
+
+Plugin WordPress avançado para controlo de appointment no KiviCare com funcionalidades de restrição de médicos e serviços.
+
+## 🎯 Objetivo
+
+Sistema de gestão de appointments que permite:
+- Controlo granular de disponibilidade de médicos
+- Restrições por serviços específicos
+- Interface administrativa intuitiva
+- Integração transparente com KiviCare
+
+## ⚡ Stack Tecnológico
+
+- **Backend**: PHP 7.4+ + WordPress 5.0+
+- **Plugin Base**: KiviCare 3.0.0+
+- **Database**: MySQL 5.7+ com WordPress $wpdb API
+- **Frontend**: WordPress Admin + AJAX + CSS-first approach
+- **Cache**: WordPress Transients API
+
+## 🏗️ Arquitetura
+
+```
+care-booking-block/           # Plugin WordPress principal
+├── src/                      # Código fonte
+│   ├── models/              # Modelos de dados
+│   ├── services/            # Lógica de negócio
+│   ├── admin/              # Interface administrativa
+│   └── integrations/        # Hooks KiviCare
+├── tests/                   # Testes PHPUnit
+│   ├── contract/           # Testes de contrato API
+│   ├── integration/        # Testes WordPress+KiviCare
+│   └── unit/               # Testes unitários
+└── docs/                   # Documentação
+```
+
+## 🚀 Quick Start
+
+### Desenvolvimento
+```bash
+# Ativar plugin
+wp plugin activate care-booking-block
+
+# Executar testes
+vendor/bin/phpunit tests/
+
+# Operações database
+wp db query "SELECT * FROM wp_care_booking_restrictions"
+```
+
+### Funcionalidades Core
+- ✅ **CSS-first filtering**: Performance otimizada
+- ✅ **Hook-based integration**: Sem modificações do core
+- ✅ **Custom database table**: Indexação apropriada
+- ✅ **Transient caching**: Invalidação seletiva
+- ✅ **Security-first**: Nonces, capabilities, sanitization
+
+## 📊 Performance Requirements
+
+- **Page Loading**: <5% overhead
+- **Admin AJAX**: <200ms response time
+- **Restriction Toggles**: <300ms (including cache invalidation)
+- **Scalability**: Suporte para milhares de médicos/serviços
+
+## 🧪 Testing Strategy
+
+Ciclo RED-GREEN-Refactor obrigatório:
+1. Testes de contrato falhando
+2. Testes de integração falhando  
+3. Testes unitários falhando
+4. Implementar código para passar testes
+5. Refatorar mantendo testes verdes
+
+## 📋 Standards
+
+- **PHP**: WordPress Coding Standards + PSR-4
+- **JavaScript**: WordPress JS Standards
+- **CSS**: WordPress Admin Styling
+- **Database**: Prepared statements obrigatório
+- **Security**: Input sanitization + output escaping
+
+## 🔧 Comandos Disponíveis
+
+```bash
+# Plugin management
+wp plugin activate/deactivate/uninstall care-booking-block
+
+# Database operations
+wp transient delete care_booking_doctors_blocked
+
+# Testing
+wp eval-file tests/integration/test-kivicare-hooks.php
+```
+
+## 📝 Convenções
+
+- Snippets WP Code em vez de functions.php
+- SSH server.descomplicar.pt porta 9443
+- Editar ficheiros existentes vs criar novos
+- Documentação apenas quando explicitamente solicitada
+
+---
+
+**Desenvolvido com**: Template Descomplicar® v2.0
+**Repositório**: https://git.descomplicar.pt/care-book-block-ultimate
+**Última atualização**: 2025-09-12